segunda-feira, 28 de abril de 2014

Enrolei Enrolei... mais ta ai!!

Ei Ei meninas... Como vocês estão?? Como foi a pascoa?? Acho que estou um pouquinho atrasada né ( um pouquinho??) De qualquer maneira eu estou bem (entre umas e outras é claro) e minha pascoa (felizmente) não foi um desastre total! ( resumindo: não me matei no chocolate! )
Como a vida não é feita de felicidades minha balança quebro (é isso ai vocês não leram errado não) e pior agora eu não faço a menor ideia de quanto to pesando...
Mais então, eu tinha dito ( a mil anos a traz kkk'') que estava procurando umas dietas pra voltar ao rumo da ana, eu tava pensando... Bem, nunca fui muito boa com dietas e tals e minha mãe ta meio que de olho em mim ( aff) ai resolvi fazer melhor que uma dieta  fiz um Cardaéta ( Cardápio + dieta = Cardaéta)  tive éssa ideia no banho kkkk'' Mais então o Cardaéta é uma mistura de cardápio com dieta ( Obvio)....
 assim ninguém desconfia e eu perco peso ( eeeeeeeeeee). A e pra deixar tudo melhor em relação a balança resolvi também que enquanto tiver nessa do Cardaéta não vou me pesar, vou fazer a do Cardaéta por 2 semanas se der certo  ai eu continuo se não der parto pra outra! Mas é claro vou arrumar um jeito de me pesar antes de tentar pra no final ver se deu resultado... Vou me pesar o mais rápido possível e aviso pra vocês quanto to pesando e que vou começar com o cardápio dieta!!
Há é claro, tá ai em baixo o Cardaéta!


Tomara que tenham gostado!!

Bjs e Forças!!

sexta-feira, 18 de abril de 2014

Lá vem a pascoa... e a tentação!!

Oii meninas e ai como estão?  Bom eu estou bem (na verdade estou bem a medida do possível hahahaha) estou passando um tempo com a mia (mais só por enquanto!!) e me preparando para voltar aos braços de ana (ansiosa)... Mais vamos combinar, com a pascoa chegando quem consegue ficar com ana?? ( eu particularmente não) vem a pascoa e com ela chega as tentações ( ovos de chocolate...ovos de chocolate...chocolate...chocolate) e pelo menos pra mim (acho que pra vocês também) é bem difícil resistir então pra isso temos a nossa gloriosa mia pros tempos difíceis... mais como já sabemos alem de ser ruim também não é tão fácil ficar miando toda hora!! Então resolvi pesquisar nos blogs e tals algumas maneiras de evitar os doces... Achei umas dicas bem legais... olha ai:

Beba muita água pra dar a sensação de estar cheio (lotado) e estando cheio a vontade de comer os doces são menores.
 Faça bastante atividade física (alem de emagrecer um pouquinho) ela diminui a vontade de comer doces.
Manter os doces fora do campo de visão também ajuda muito.
Quando a vontade for incontrolável coma uma fruta (obs: tem bem menos calorias que o doce), o açúcar dos doces é chamado de sacarose, e o das frutas, frutose, enquanto a sacarose tem absorção rápida, a frutose demora mais para ser absorvida pelo organismo, o que prolonga a sensação de saciedade (em outras palavras a fruta tem menos calorias e te deixar com a sensação de estar saciado por mais tempo).
Doces liberam serotonina, Hormônio que causa a sensação de bem -estar. Assim, são usados como antidepressivos. Controlar a ansiedade e o stress, praticando atividades que possam servir de prazer, pode ajudar a diminuir o desejo por açúcar.

Bom é isso... Boa pascoa pra vocês.
E lembrem comer os doces da pascoa só nos deixam mais longe dos nossos objetivos.

Bjs e Forças!!

Ps: Acabei de colocar minhas metais ai do lado...


quarta-feira, 16 de abril de 2014

Truques e Dicas!

Oiii... Então essa semana ( na verdade na semana passada) algumas meninas nos comentários disseram que também assim como eu, tem dificuldades na hora de miar ou simplesmente não conseguem miar... E pediram algumas dicas para ajudar nessa hora!! Então vamos lá ( já vou avisando não sou expete na hora de miar mais eu me viro... e de uns tempos pra cá ta ficando bem mais fácil!!)
Normalmente é diferente de pessoa pra pessoa, mais voo deixar alguns truques que funcionam bem... e que funcionam comigo... Então sem mais delongas ta ai...

  • Beba bastante água durante a refeição, fica menos desconfortável  na hora de miar... ( me ajuda muito)
  • Evite ter miar comidas pesadas ( como pão) elas alem de ser bem difíceis pra sair ainda (algumas) machucam a garganta
  • Na hora de miar mesmo, eu particularmente não gosto de escovas de dente e tals prefiro colocar os dedos na garganta, pios tenho mais controle e menos chances de me machucar...
  • Quando for colocar os dedos eu indico colocar um na garganta e o outro meio que mexendo na quela coisinha que temos no final da garganta (Já deu pra perceber que eu não sei o nome disso né!!)
  • O truque é que quando vir a ânsia e não sair nada não de aquela parada pra respirar não continua logo em seguida (Fica mais fácil)
  • E pra quem não conseguir de jeito algum ai vai o truque da água com sal mesmo (duas colheres de sal em 240 ml de água mistura bem até dissolver e beba ne um gole só) em algumas pessoas ele é tiro e queda bebe e uns 10 minutos depois vem o vomito em outras só vem a ânsia e ai dando uma forcinha o vomito também já vem... Só que não indico muito fazer isso regularmente porque esse método aumenta a pressão... Mais ai vai de cada um!!

Bom, é isso meninas espero ter ajudado...

Bjs e Forças!!

sexta-feira, 11 de abril de 2014

"Quem disse que miar não emagrece? "

Bom como já tinha dito antes que engordei ( 40 quilos fala sério, ter 40 quilos é a perdição ) e que tava desanimada com dietas e com a ana mais ia procurar alguma dieta pra melhorar as coisa.... Então nesse meio tempo arrumei algumas formas de miar ( Ps: tenho grande dificuldade em miar) e comecei a conviver mais com a mia ( e é claro com os grandes amiguinhos laxantes) nesse tempo ( uns 2 meses acho) comendo e miando comendo e tomando laxantes inexplicavelmente eu emagreci ( eeeeeeeeeeeeeeeeeeee )... Tá não foi uma emagrecida que a gente olha e fala nossa como emagreceu mais pra quem tava desanimada com tudo já é um começo né!!
  Agora feliz e mais disposta estou eu com 38 belos quilos ( ta não é a perfeição mais a gente chega lá ) decidi que vou dar um tempo com a mia ( já tava me sentindo nojenta!!.... nada contra mia claro) porque como todas nós sabemos a mia não é la um bom caminho ( a mia pode causar dentes fracos, gastrite e rupturas no estomago ou esofago ) e vou passar para a dieta e os exercícios pesados... 35 quilos lá vou eu!!!

Ps: depois faço uma listinha pra vocês das dietas que vou seguir e dos exercícios...

Bjs e Forças!!

sábado, 5 de abril de 2014

Ta aii...

Oiii... (indo direto ao assunto) fiz o teste da água com sal, dessa vez sem ninguém em casa, e deu certo (Ufaa)... Bom vou procura umas dietas bem rápidas e "fáceis" e depois faço um post falando quais ou qual eu escolhi... Enquanto isso eu estava dando uma olhadinha nos blogs e achei os 10 mandamentos pró ana, (na verdade tem vários 10 mandamentos diferentes em cada blog mas eu resolvi selecionar o melhor e que aparecia mais frequentemente nos blogs) Adorei os mandamentos e achei que serve até pra se manter forte quando precisar... Então tá ai!!

Os 10 mandamentos pró ana

1. Não é magra, então não é atraente. 
2. Ser magra é mais importante que ser saudável.
3. Deves comprar roupas, cortar o cabelo, tomar laxantes, passar fome, fazer tudo 
para parecer e ficar mais magra.
4. Não deve comer sem sentir culpa.
5. Não pode comer alimentos super-calóricos sem se punir depois.
6. Deve contar cada caloria dos alimentos antes de ingeri-los.
7. Oque diz a balança ou o espelho é o mais importante.
8. Perder peso é bom. Ganhar peso é ruim.
9. Nunca se é magra de mais.
10. Ser magra e não comer são sinais da verdadeira força de vontade e sucesso.

Bjs e Forças!!




terça-feira, 1 de abril de 2014

Resultados e Novas Tentivas...

Bom meninas como vocês já sabem da historia toda dos 34 quilos aos 40, e também sabem que eu ia tentar o laxante pra ver se dava uma ajudinha... Pois é tentei, comprei o laxante e fiz o teste (obvio) tomei um só pra testar porque era a primeira vez (não tinha comido no dia) ...bom oque eu posso dizer é que o efeito é bem rápido e realmente manda tudo embora é deu certo ( apesar de que não é muito legal ficar trancada no banheiro por umas duas horas) usei dois dias direto e perdi 1 quilo (pra quem não conseguia perder nada já é um começo!!). Não vou usar sempre, só quando exagerar na comida claro... enquanto isso eu vou tentando fazer as pazes com a ana...
Em relação a mia ( acho que já comentei isso nê um dos primeiro posts) não me dou bem com ela de jeito nenhum... simplesmente a do enfiar o dedo na garganta não funciona comigo já tentei de tudo!! (Acho que isso também esta em um post) tentei uma vez o método da desintoxicação a da água com sal mas acabou que no dia deu tudo errado e no final não miei e pra melhor passei muito mau... Mas não custa tentar de novo né... na primeira vez que fiz não vomitei logo de cara mais fiquei com muita ansia (e na hora que em ia dar uma ajudinha pra sair minha tia chego e estrago tudo!!) então vou tentar de novo (sem ninguém em casa dessa vez ) acho que vai dar certo!!( Depois falo o resultado !!)
Também estava dando uma olhadinha em alguns blogs pra ver se achava uma boa dica, vi em um blogue em uns sites que xarope de ipeca é uma boa... Só que nunca ouvi falar disso!!
Bom se uma de vocês sabem alguma coisa ou já usaram comenta ai, to bem curiosa pra saber!!
E se tiverem uma dica boa pra miar também comenta ai!!
Bjs e Forças!!